第三拍 · 練習菜單
驅球上網施壓（Drive & Crash）
練習目標：在球況允許時用低平有力的驅球施壓，逼對方回出可攻的球，並立刻上網截擊收分。
驅球力量與控制上網銜接截擊收分攻擊判斷
第三拍不是只能軟落球。當接發球回得偏淺、你的擊球點很舒服時，用一記低平有力的驅球（drive）直接施壓，往往能逼對方倉促擋高，接著你快速上網把那顆高球截殺。這是進攻型打法的重要武器，但要練得住、不亂送。
場地與器材擺設
- 練習者站底線，餵球者站對面廚房線，先餵偏淺、好打的球。
- 網前另可安排一人負責擋回驅球，供練習者上網截擊。
- 備妥一桶球，分「驅球」與「上網截擊」兩階段練。
練習步驟
- 餵球者送一顆偏淺的球，練習者以低引拍、平揮的動作打出低平驅球，貼網而過、落點深。
- 驅球後立刻啟動上網，預期對方會擋出一顆偏高的球。
- 上網後把對方擋高的球以果斷截擊往下壓收分。
- 若對方擋得低，就改用重置穩住，不要勉強攻。
- 反覆練驅球加上網的連貫節奏，統計成功收分率。
教練提點
- 驅球要低平、過網安全，不是亂抽出界。
- 只在球況舒服時才驅球，難球仍要落球。
- 驅球後務必跟上網，驅球的目的是製造下一拍機會。
- 截擊往下壓、擊球點在身前，別把球挑高。
常見錯誤
- 不管球況一律硬抽，失誤連連。
- 驅球太高被對方直接反攻。
- 驅完球站著不上網，錯過收分的高球。
- 截擊時手腕亂挑，把好球打飛。
進階變化
- 加入「驅球或落球」的即時判斷，依餵球深淺選擇。
- 練不同落點的驅球：打對方反手或身體。
- 雙打情境：驅球上網與同伴補位配合，練團隊壓迫。
自我檢測標準
目標：10 次驅球上網流程有 6 次以上製造出可攻球並成功收分或維持主動。
常見問題
驅球和落球到底怎麼選？
看擊球點與來球深淺。球回得淺、你站得舒服就可驅球施壓；球深、位置勉強就落球安全上網。高手兩者都會，依每一球狀況切換，而不是只會一種。
驅球一直被反攻怎麼辦？
多半是打太高或太正。練習把驅球壓低、貼網而過，並瞄準對方較難處理的反手或身體位置，被反攻的機率會下降。
本練習依匹克球通用教學共識整理，僅供參考，實際訓練請依自身能力與場地狀況調整並注意安全。